网络课堂心理教育减压团体辅导的实施

心理教育减压团体信息

团体名称

宣传名称：《新战疫、新生活》

学术名称：大学生心理健康教育团体

团体目标：减轻焦虑，适应停学不停课的新生活

团体形式：钉钉课堂

团体对象：全体心理健康教育课大学生

团体结构：心理减压教育课堂形式包括初创阶段、工作阶段、结束阶段。

心理教育减压团体实施过程

1. 心理教育减压初创阶段。

这个阶段主要包含2部分：

介绍课程基本设置情况：疫情背景及现实生活挑战等。

评估生活满意度：首先澄清目标和期待；行为层面探讨，在疫情中，你做了什么？你期待的生活是怎样的？

 

2. 心理教育减压工作阶段。

这个阶段主要围绕整合认知情感行为并开展工作，可分为3个重要环节。

1. 认知层面探讨，你如何看待疫情？
2. 在情绪感受层面，居家隔离你的感受是怎样的？最开心和最困惑的是什么？
3. 行为层面促进新的行动，评估效果。疫情给了我们哪些启示和收获？目前我们做点什么，可以让我们的生活更好一些？每一轮分享之后，都要进行正常化的反应和新的引导，引导学生看到自己的努力和力量的部分，鼓励制定行动计划，适应现实的挑战，更好的应对疫情下居家隔离的生活。

 

3. 心理教育减压结束阶段。

这个阶段主要包含评估效果、分享收获感受。结束的时候回顾总结，针对前面学生所有的想法和感受，进一步正常化，同时引导学生展望接下来的生活，激励大家能够充满信心，快速恢复情绪稳定，以新的行动尽快适应新的生活。留家庭作业：我的抗疫故事。

 

提示：在每一部分分享时，老师都要去对话框看到学生的回应。在对话框里挑出一部分反馈，和学生进行对反馈话，在进行心理教育的同时，还要将他们的想法、感受、躯体反应以及现在目前出现的一切反应都进行正常化教育。